ترکیب شیمیایی پسته

ترکیب شیمیایی پسته:

ترکیب شیمیایی پسته:مغز پسته ماده ای نیروزا و سرشار از مواد پروتئینی،

چربی ها، ویتامین ها و املاح است.

ترکیب شیمیایی پسته
ترکیبات شیمیایی پسته:ترکیب شیمیایی پسته

مغز پسته دارای:

  • 22ـ18 درصد پروتئین
  • 16ـ15 درصد قند
  • 60ـ50 درصد چربی
  • 2/2 درصد سلولز
  • 3 درصد خاکستر
  • 6ـ5 درصد رطوبت

است.

ترکیب شیمیایی پسته

جدول میزان مواد و عناصر موجود در 100 گرم مغز پسته

 

آب 6/5 گرم پتاسیم 1020 میلی گرم سلنیوم 45/0 میلی گرم
پروتئین 8/20 گرم فسفر 500 میلی گرم نیکل 08/0 میلی گرم
چربی 6/51 گرم منیزیم 158 میلی گرم ویتامین c 7 میلی گرم
کربوهیدراتها 4/16 گرم کلسیم 158 میلی گرم ویتامین E 2/5 میلی گرم
فیبر 1/2 گرم آهن 3/7 میلی گرم ویتامین B1 69/0 میلی گرم
ویتامین B2 2/0 گرم کراتین 15/0 میلی گرم فولیک اسید 05/0 میلی گرم

ترکیب شیمیایی پسته

همچنین پسته در بین انواع مغزها از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار می باشد.

جدول زیر مقایسه بین عناصر موجود در پسته (ترکیبات پسته )با سایر ارقام خشکبار

را نشان می دهد.ترکیب شیمیایی پسته

جدول مقایسه بین عناصر موجود در پسته با سایر ارقام خشکبار:

ترکیب شیمیایی پسته

عناصر غذایی پسته بادام زمینی فندق بادام تخم هندوانه گردو تخم کدو
کالری 630 573 582 569 578 694 590
آب (گرم) 1/6 6 2/5 7/4 1/6 2/3 5/4
پروتئین(گرم) 20 5/25 5/23 6/18 3/32 15 2/30
چربی (گرم) 8/53 44 5/51 1/54 7/45 4/64 47
مواد قندی (گرم) 5/15 8/18 1/61 9/16 4/9 5/13 4/11
سلولز (گرم) 9/1 4/3 6/5 5/2 7/2 1/2 2/2
کلسیم (میلی گرم) 150 66 0 254 50 83 40
آهن (میلی گرم) 8 3 0 4/4 85 1/2 2/9
ویتامین B1(میلی گرم) 7/0 91/0 0 25/0 221 4/0 23/0
ویتامین B2(میلی گرم) 24/0 21/0 0 67/0 16 2/0 16/0
ویتامین A(میلی گرم) 200 30 0 0 0 0 0

 

 

همچنین مقدار انرژی حاصل از 100 گرم مغز پسته حدوداً 626 کیلو کالری می باشد.

در ترکیب شیمیایی پسته کوهی اسید الئیک، لینولئیک، پالمیتیک اسید نیز دیده می شود.

برای اطلاع از خاصیت پسته ،خواص پسته ،خواص پسته تازه ،خواص پسته خام ،فواید پسته ،فواید پسته خام

اینجا را کلیک کنید .

 همچنین مغز پسته همچنین دارای هورمون جنسی است و در تقویت حافظه، قلب و معده بسیار مؤثر و مفید است.

روغن پسته نیز حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها (A، E، D و K) و مواد معدنی مثل آهن، فسفر، مس، روی و منیزیوم می باشد.

برای خرید آنلاین مغز سبز پسته ،خرید آنلاین مغز پسته رفسنجان،خرید آنلاین مغز پسته ،خرید اینترنتی مغز پسته ،خرید مغز پسته برروی دکمه پاور کلیک کنید.
کلید پاور
ترکیب شیمیایی پسته

مطالب مرتبط

فواید پسته برای کودکان

فواید پسته برای کودکان:

پسته سرشار از پروتئین است .100گرم پسته حاوی 20گرم پروتئین است.

پسته نیز منبع خوبی از انرژی است،مغز پسته حاوی 560کیلو کالری انرژی در هر 100گرم است .

پس ما میتوانیم در هنگام صبحانه دادن به کودکان از مغز پسته استفاده کنیم که این میتواند کودکان ما را سالم و پر انرژی نگه دارند

پسته علاوه بر اینکه دارای پروتئین هست وانرژی فراوانی دارد دارای قند نیز می باشد ،در هر 100گرم پسته حدود 7گرم قند است .

پسته خوردن دختران

پسته خوردن دختران و دلیل آن چیست؟

دلیل پسته خوردن دختران چیست؟

دلیل پسته خوردن دختران و زنان این است که کم‌خونی رایج میان دختران و زنان بعد از سن بلوغ  از مواردی استکه با آن در گیر میشوند

که با جا دادن پسته تازه به سبد غذایی زنان و دختران جبران میشود .

دانشمندان پس از تحقیق به نکته جالبی برخورد کردند که پسته خوردن دخترانی که در طول هفته به میزان لازم و استاندارد است

می‌تواند به کنترل و پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی درآنها کمتر از دخترانی است که پسته مصرف نمکنند .

پسته خوردن علاوه بر آهن دارای ویتامین ۱B ، ۶B و E است که می‌تواند در کنار متعادل‌سازی اشتهای دختران در سن بلوغ

به تقویت سلول‌های عصبی بدن آنها نیز کمک کند.

پسته

پسته تغذیه ای سالم در زمان مدرسه

پسته و تغذیه کودکان در مدرسه

پسته و تغذیه کودکان باعث انرژی و فهمیدن بهتر دروس میشود.

با تمام شدن تابستان و فرا رسیدن فصل مهر و بازگشایی مدارس تمام فکر و دغدغه والدین تغذیه کودکان خود در مدرسه میشود

  و اینکه چه کارهایی را باید انجام بدهند تا فرزندان در صحت و سلامت کامل سال تحصیلی رابه پایان برسانند.

4 دیدگاه در “ترکیب شیمیایی پسته”

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال پستی به سراسر کشور
پرداخت آنلاین بانک ملت
کد تخفیف

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های پسته دات کام باخبر شوید:

با وارد کردن ایمیل خود از تخفیف ها و فروش های ویژه پسته دات کام باخبر شوید.