پسته تغذیه ای سالم در زمان مدرسه

پسته

پسته و تغذیه کودکان در مدرسه

پسته و تغذیه کودکان باعث انرژی و فهمیدن بهتر دروس میشود.

با تمام شدن تابستان و فرا رسیدن فصل مهر و بازگشایی مدارس تمام فکر و دغدغه والدین تغذیه کودکان خود در مدرسه میشود

و اینکه چه کارهایی را باید انجام بدهند تا فرزندان در صحت و سلامت کامل سال تحصیلی رابه پایان برسانند.

یکی از نکاتی که باید به آن توجه شود ، تغذیه فرزندان در زنگ تفریح میباشد.

پسته و تغذیه

 تغذیه کودکان در مدرسه باید چگونه باشد؟

پسته تغذیه ای مناسب است برای زمان مدرسه و تحصیل.

برای تغذیه کودکان اگر آموزش و روش صحیح تغذیه مناسب و اصولی به کودکان داده شود

و قبل از زمان مدرسه رفتن به فرزندان یاد داده شود و

والدین مواظب تغذیه آنها باشند،

می توانند بعد از رفتن آنها به مدرسه نیز نگرانی نداشته باشند و مطمئن باشند

که حتی آنها عادت های خوب غذایی خود را نیز تا دوران بزرگسالی حفظ می کنند و از سلامتی بدن شان مراقبت خواهند کرد.

مدارس دارای بوفه میباشند و فرزندان شما می توانند از آنجا برای زنگ تفریح خود مواد غذایی تهیه کنند،

ولی آیا تمامی مواد خوراکی در بوفه ها برای کودکان مفید می باشند؟

فرزند شما در مدرسه این امکان را دارد تا میان وعده ای متنوع انتخاب کند و این شما هستید که باید  آموزش های صحیح را

در درست انتخاب کردن را به آنها بیاموزید . والدین بهتر است به فرزندان فرق میان مواد غذایی سالم و ناسالم را آموزش بدهند.

پسته تغذیه ای سالم و میان وعده ای خوشمزه برای کودکان است.

پسته میان وعده

پسته تغذیه ای سالم برای فرزندان به شمار میرود که دارای انرژی بسیار زیادی است که باعث یاد گیری بهتر در زمان درس میشود

خوردن مواد غذایی سالم ، خوردن پسته و تغذیه کودکان در مدرسه بسیار مهم است؛

زیرا پسته انرژی کودکان را بیشتر می کند

و در زمان تحصیل نیز داشتن انرژی برای کودکان لازم است.

و حتی لازم است بعد از ساعت مدرسه به فکر تامین انرژی کودک تان باشید .

پسته تغذیه ای انرژی زا است که انرژی از دست رفته فرزندان را تامین میکند.

سعی کنید فرزندانتان شکم شان را با خوردن کیک شکلاتی و سیب زمینی سرخ کرده پر  نکنند.

شما میتوانید برای تغذیه ای سالم فرزندانتان پسته،نان پنیر و پسته،گردو، بادام و ….. را به همراه آنها کنید.

برای خریدپسته،خریدپسته ارزان،خرید مغز پسته،خرید پسته لوکس،مغزپسته،پسته،پسته رفسنجان

خرید عمده پستته اینجا کلیک کنید.

تغذیه کودک و تاثیر تغذیه بر یادگیری

بیشترین زمان فرزندان شما  در مدرسه می گذرد و در همین مقطع زمانی نیز رشد می کنند و بزرگ می شوند.

باید برای اینکه فرزندانتان بهترین رشد را داشته باشند به  تغذیه فرزندانتان توجه کنید،

تا با تغذیه ای سالم، رشدی کامل داشته باشند.

جالب است که بدانید امروزهدانشمندان به این نتیجه رسیده اند  که تغذیه می تواند اثر مستقیمی بر روی حافظه داشته باشد

و در قدرت یادگیری کودکان موثر است.

 

پسته و یادگیری

شما میتوانید با پسته تغذیه ای سالم را برای فرزندانتان فراهم کنید.

برای مصرف روزانه پسته در مدرسه 100 گرم کافی است که فرزنداتان به همراه داشته باشند و از یک تغذیه سالم بهرمند شوند.

در هر 100 گرم پسته فندقی حدود 113 دانه پسته میباشد و هر 100 گرم پسته احمد آقایی حدود 114 دانه است که برای تغذیه روزانه فرزند شما مناسب است.

مطالب مرتبط

خواص پسته برای ریزش مو

خواص پسته برای مو

کمبودویتامین بیوتین در بدن موجب ریزش مو شده و تراکم موهای سر را کم پشت می کند.

از خواص پسته برای مو این است که چون پسته سر شار از ویتامین بیوتین است. این کمبود را جبران می کند.

عدم درمان و بی توجهی به ریزش مو می تواند طاسی در آقایان و کم پشتی شدید مو را در بانوان به وجود آورد.

ویتامین بیوتین الان به صورت کپسول در داروخانه به فروش می رسد .

فواید پسته برای کودکان

فواید پسته برای کودکان:

پسته سرشار از پروتئین است .100گرم پسته حاوی 20گرم پروتئین است.

پسته نیز منبع خوبی از انرژی است،مغز پسته حاوی 560کیلو کالری انرژی در هر 100گرم است .

پس ما میتوانیم در هنگام صبحانه دادن به کودکان از مغز پسته استفاده کنیم که این میتواند کودکان ما را سالم و پر انرژی نگه دارند

پسته علاوه بر اینکه دارای پروتئین هست وانرژی فراوانی دارد دارای قند نیز می باشد ،در هر 100گرم پسته حدود 7گرم قند است .

پسته خوردن دختران

پسته خوردن دختران و دلیل آن چیست؟

دلیل پسته خوردن دختران چیست؟

دلیل پسته خوردن دختران و زنان این است که کم‌خونی رایج میان دختران و زنان بعد از سن بلوغ  از مواردی استکه با آن در گیر میشوند

که با جا دادن پسته تازه به سبد غذایی زنان و دختران جبران میشود .

دانشمندان پس از تحقیق به نکته جالبی برخورد کردند که پسته خوردن دخترانی که در طول هفته به میزان لازم و استاندارد است

می‌تواند به کنترل و پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی درآنها کمتر از دخترانی است که پسته مصرف نمکنند .

پسته خوردن علاوه بر آهن دارای ویتامین ۱B ، ۶B و E است که می‌تواند در کنار متعادل‌سازی اشتهای دختران در سن بلوغ

به تقویت سلول‌های عصبی بدن آنها نیز کمک کند.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال پستی به سراسر کشور
پرداخت آنلاین بانک ملت
کد تخفیف

از تخفیف‌ها و جدیدترین‌های پسته دات کام باخبر شوید:

با وارد کردن ایمیل خود از تخفیف ها و فروش های ویژه پسته دات کام باخبر شوید.