خواص پسته برای کودکان

خواص پسته :

خواص پسته برای کودکان:

درخت پسته گیاهی است که نیازمند نور خورشید بوده و آب فراوانی نمی خواهد؛ بنابراین این گیاه

می تواند در خشک ترین مکان های روی زمین نیز رشد کند. این درختان می توانند در دمای کمتر از

۰ درجه سانتیگراد و حتی تا ۵۰ درجه سانتی گراد مقاومت کنند.پسته منبع خوبی از پروتئین است .

۱۰۰ گرم پسته حاوی ۲۰ گرم پروتئین است که بسیار زیاد است. این رقم در مقایسه با تخم مرغ و

مرغ که به ترتیب ۱۲ گرم و ۱۷ گرم است، رقم بالایی است. انرژی بالایی در هر ۱۰۰ گرم پسته  است

و این بدان معنی است که مصرف پسته برای بچه ها در صبحانه  می تواند آنها را سالم و پر انرژی نگه دارد.

در حالی که پسته دارای پروتئین و انرژی بالا یی است اما این نکته جالب توجه است که آنها حاوی قند

پایینی هستند.خواص پسته برای کودکان

خواص موجود در100گرم پسته :

یکی از خواص پسته برای کودکان این است که در ۱۰۰ گرم پسته حدود ۷ گرم قند و درمجموع ۲۷ گرم

کربوهیدرات وجود دارد و این باعث می شود که پسته یک ماده غذایی ایده آل برای همه، حتی کودکان باشد.

این می تواند به این معنی باشد که شما در واقع می توانید با پسته، مصرف قند فرزند خود را تنظیم کنید.

پسته منبع خوبی از انواع ویتامین ها ی ضروری مانند ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک،

ویتامین B-6ویتامین Aو ,ویتامین Eبوده وهر کدام از این ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت کودک  دارند.

به عنوان مثال، ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی مورد نیاز است، ریبوفلاوین نقش مهمی در تولید انرژی

بدن دارد، تیامین به کاهش چربی و پروتئین کمک می کند، ویتامین B-6 برای سیستم گوارش، سیستم ایمنی،

سیستم عضلانی و عصبی کودک، مفید است.خواص پسته برای کودکان

کودک وپسته :

میزان مناسبی از فیبر در رژیم غذایی نقش موثری دارد.این مقدار فیبر رژیمی باعث می شود که کودکان شما

حرکت روده راحتی داشته باشند. این امر به ویژه در روزهای اخیر به علت افزایش نگرانی در موردیبوست ، حتی

در کودکان نیز دیده می شود.

خواص پسته برای کودکان :پسته نقش مهمی در افزایش هوش کودکان دارد. همانطور که قبلا نیز ذکر شد، مقدار زیادی

از ویتامین B-6 می تواند کمک در عملکرد صحیح سیستم عصبی و بهبود انتقال ضربان عصبی داشته باشد. این به نوبه خود

بدین معنی است که عملکرد مغز کودک  شما بهبود می یابد. پسته نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد.

 

 

خرید آنلاین پسته ارزان ،خرید آنلاین مغز پسته رفسنجان،خرید عمده پسته، به وب

سایت پسته دات کام

قسمت فروشگاه مراجعه کنید .

مطالب مرتبط

قاووت گل گاو زبان

قاووت گل گاو زبان

قاووت گل گاو زبان یک شیرینی و معجون دارویی است .این قاووت دارای طبیعت گرم می باشد و از بارزترین خواص آن آرامبخش و نشاط آور بودن آن است .گل گاو زبان سرشار از آنتی اکسیدان ،ویتامینهای B، ویتامین C ،منیزیم ،کلسیم ،آهن و پتاسیم میباشد. به دلیل داشتن منیزیم از سرطان پیشگیری میکند. مواد […]

قاووت ساده

قاووت ساده  قهوه ای رنگ است که از بو دادن مخلوط چند بذر گیاهی و گیاهان دارویی به همراه شکر آسیاب و پودر کرده به دست می آید .قاووت ساده معجونی مقوی است. طبیعت قاووت گرم و آرام‌بخش است و بیشتر از آن به عنوان یک میان‌وعده  پر انرژی استفاده می‌شود. مواد تشکیل دهنده قاووت […]

قاووت چهل گیاه

قاووت چهل گیاه

قاووت چهل گیاه کامل ترین و بهترین نوع قاووت است که از ۴۰ بذر گیاهی و گیاهان دارویی مخلوط با شکر درست می شود. این قاووت اصلی ترین و سنتی ترین قاووت کرمانی است که خواص فراوانی دارد. قاووت ، که در لهجه کرمانی به آن قُووِتو گفته می شود دارای انواع مختلفی می باشد […]

علت ریزش برگ درختان پسته

شروع فصل گرما در برخی از باغات پسته با ریزش برگ ها و خوشه ها همراه می باشد که موجب نگرانی کشاورزان شده.همزمان با گرم شدن هوا و بالا رفتن میزان تنفس گیاه افزایش هورمون اتیلن باعث ریزش برگ ها می شود. در اینجا میخواهیم به علت ریزش برگ درختان پسته و راه های پیشگیری […]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *