سالاد گندم وپسته چطور درست میشه
برای تهیه سالاد گندم وپسته :گندم را چند ساعت در آب قرار دهید تا خیس بخورد، سپس
آن را بپزید و آبکش کنید.گندم پخته، پسته، برگ ریحان، برگ چغندر خرد شده، دانه های انار
آب انار، آب لیمو ترش روغن زیتون و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کرده و سپس سرو کنید.
سالاد گندم و پسته :
مواد لازم برای تهیه سالاد گندم وپسته:
پسته (خرد شده): ۵ قاشق سوپ خوری (برای خرید آنلاین پسته ارزان ،خریدآنلاین مغز پسته ،خریدآنلاین پسته لوکس،از قسمت فروشگاه دیدن کنید)
گندم: یک پیمانه -برگ ریحان: ۳ عدد – برگ چغندر: ۳ عدد
انار: یک عدد – لیمو سنگی: یک عدد
آب انار: ۳ قاشق سوپ خوری
روغن زیتون: ۵ قاشق سوپ خوری
نمک: به مقدار لازم.
سالاد گندم وپسته
طرز تهیه سالاد:
برای تهیه سالاد گندم وپسته :گندم را چند ساعت در آب قرار دهید تا خیس بخورد، سپس
آن را بپزید و آبکش کنید.گندم پخته، پسته، برگ ریحان، برگ چغندر خرد شده، دانه های انار
آب انار، آب لیمو ترش روغن زیتون و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کرده و سپس سرو کنید.
مغز پسته به علت داشتن آهن، خون ساز است. پسته، جدا از طعم بی نظیرش، خواص
فراوانی نیز دارد .پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است. سالاد گندم وپسته غنی از
آنتی اکسیدان لوتین می باشد.
نکته طلایی:
برای تهیه سالاد گندم و پسته اگر از آب انار و آب لیمو تازه استفاده کنید طعم و مزه فوق العاده ای به سالاد میدهید.
سعی کنیدبرگ ریحان ها را ساطوری کنید و به سالاد اضافه کنید.
در صورتی که به فلفل علاقه داشتید کمی فلفل به سالادتون بزنید طعم خوبی به سالاد گندم وپسته میدهد.
خواص مغز پسته ارزان :
پسته، جدا از طعم بی نظیرش، خواص فراوانی نیز دارد. پسته رژیم غذایی سالمی
